Découvrez le yoga ou approfondissez votre pratique à Lyon avec Margot.
En travaillant des années dans le domaine de la solidarité internationale au Kenya et en Côte d’Ivoire, j’ai commencé à pratiquer le yoga et la méditation. Jour après jour, cette pratique s’est imposée comme une évidence : un bien-être physique d’abord, une sérénité d’esprit et puis tellement plus de patience, d’amour et de bienveillance. De retour aux racines à Lyon, naît l’envie de continuer ce chemin, et de le partager toujours plus.
Après une première formation de professeur de hatha yoga dans un ashram Sivananda en Inde, je continue à me former en yin yoga avec mon professeur Biff Mithoefer, vinyasa yoga, yoga nidra, et à pratiquer régulièrement le yoga iyengar à Lyon. Je pratique quotidiennement la méditation et la pleine conscience. J’utilise les huiles essentielles pour me soigner et accompagner ma pratique et mes cours. J’utilise également les outils de la communication consciente et non violente, pour naviguer vers plus d’authenticité, d’empathie et de bienveillance. Alors que je développe ma spiritualité, j’explore par ailleurs avec fascination l’ayurveda, le système des chakras, les pratiques chamaniques et notamment la féminité sacrée, me tournant vers plus de connexion à la nature, d’intuition et de créativité.
Persuadée des bienfaits du yoga et de ces pratiques complémentaires, je développe une approche thérapeutique holistique, adressant tant le corps physique qu’énergétique, le mental, les émotions, et la psyché. Passionnée par la dimension holistique de l’être, mon enseignement intègre toutes ces différentes approches et boîtes à outil afin d’accompagner chaque personne sur son chemin.
C’est ce qui m’a mené à me former en Thaï Yoga Massage, pratique merveilleusement complémentaire du yoga, pour pouvoir offrir des soins et massages bien-être dans une approche holistique.
En plus des cours collectifs, je propose des cours particuliers, qui permettent de cibler et adapter en fonction des besoins individuels (problèmes de santé, stress, anxiété, insomnie, etc.)
Je propose régulièrement des stages ou retraites, souvent en collaboration avec d’autres professeurs ou thérapeutes. C’est une occasion rêvée pour se plonger dans l’univers de la pratique du yoga dans toutes ses formes (méditation, asanas, pranayama, mais aussi chants, et discussions et temps de partage sur la spiritualité ou d’autres thématiques). C’est une expérience profonde et transformatrice, qui permet de se reconnecter à soi, et donne l’élan de poursuivre une pratique régulière pour prendre soin de soi.
Cours collectifs, cours particuliers, cours en entreprise à Lyon, massages thai ou retraites /stages : contactez-moi pour trouver la formule qui vous convient !
Mes formations :
Yoga Teacher Training Course (200H Yoga Alliance) Sivananda, Neyyar Dam ashram, Inde – Janvier-Février 2017
Stage ‘Fondamentaux – Yoga sans dégâts’ – Institut de Gasquet, Paris, Juin 2017
Yin Yoga – Module 1 (50H Yoga Alliance) avec Biff Mithoefer, Munich, Septembre 2017
Formation « L’art des ajustements » avec Maty Ezraty, Ashtanga Yoga Paris, Juillet 2018
Formation avancée Vinyasa Yoga avec Ron Reid et Marla Meenakshi Joy, Ashtanga Yoga Paris, Octobre 2018
Formation de base en Communication Non Violente – 3 modules en Sept / Oct / Nov 2018 et stage de CNV avec Thomas d’Ansembourg en juin 2019
Formation de yoga nidra en ligne avec yoganidranetwork – Août 2019
Yin Yoga – Module 2 et 3 (100H Yoga Alliance) avec Biff Mithoefer, Sunshine House, Grèce, Octobre 2019
Thaï Massage and spiritual medicine, Formation de base (90H) avec Betty Papadopoulou, Grèce, Octobre 2019
Yoga avec Margot 